जानें बनाने का तरीका:
- सबसे पहले नींबू को अच्छे से धो लें. आप इसे प्लेन पानी से या फिर सिरके के पानी से भी साफ कर सकते हैं.
- अब सभी नींबू के दो टुकड़े कर इसका रस एक कटोरी में निकालकर रख लें. (जानें कौन सी चीनी है सेहत के लिए बेस्ट?)
- मीडियम आंच में एक पैन में पानी गर्म करने के लिए रखें.
- पानी के हल्का गर्म होते ही नींबू के छिलके डालकर 5 से 7 मिनट तक उबालें. (ऐसे बनाएं और पिएं नींबू पानी, ये है सही तरीका)
- तय समय के बाद सेंधा नमक या काला नमक मिलाएं और 1 से 2 मिनट तक और उबालें. ध्यान रहे कि साधारण नमक का इस्तेमाल बिल्कुल भी न करें.
- 2 मिनट बाद आंच बंद कर दें और छिलके के समेत पानी को एक जग में निकालकर रख लें. पीते समय गिलास से पानी जरूर छान लें.
नींबू पानी पीने का सही समय और तरीका:
- एक सांस में नहीं बल्कि आराम-आराम से एक-एक घूंट लेकर पिएं.
- एक-एक कप कर दिन में तीन बार जरूर पिएं. (ये हैं खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदे)
- खाना खाने के आधे घंटे बाद ही इसका सेवन करें.
- गुनगुना पीना तो सबसे ज्यादा फायदेमंद है ही, पर आप इसे रूम टेम्प्रेचर पर रखकर भी पी सकते हैं.
(लहसुन और शहद का सेवन बनाता है शक्तिशाली)
- चाहते हैं सही फायदा तो इसे फ्रिज में बिल्कुल भी न रखें.
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आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
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