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ये तो हम जानते ही हैं कि ग्रीन टी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, पर क्या आप जानते हैं कि इसे ज्यादा पीना भी करा सकता है आपका नुकसान. जानें किस तरह से ग्रीन टी पीने से मिलेंगे जबर्दस्त फायदे और किन्हें रखनी चाहिए ग्रीन टी से दूरी.

पीने का तरीका और फायदे:
- अगर आप रोजाना खाली पेट ग्रीन टी शहद, नींबू का रस और मेथी पाउडर के साथ मिक्स कर पिएंगे तो वजन बहुत जल्द कम हो सकता है.
- सिर दर्द में भी ग्रीन टी पीना बहुत लाभकारी माना जाता है. इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स दर्द कम करने में मददगार है.
- ग्रीन टी पीने से ब्लड प्रेशर भी कम नियंत्रित रहता है.
जापान में लोग ज्यादातर ग्रीन टी ही पीते हैं.
- केवल ग्रीन टी पीना ही नहीं बल्कि इसे स्किन पर लगाना भी स्किन को ग्लोइंग बनाता है. करना बस इतना है कि एक कप ग्रीन टी फ्रिज में रख दें और फिर इसे ठंडाकर एक कपड़े से स्किन साफ कर लें.
- लड़कियों में पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से भी राहत दिलाता है ग्रीन टी.

ऐसे में रखें ग्रीन टी से दूरी:
- ज्यादा ग्रीन टी पीना पेट दर्द और कब्ज की वजह बन सकता है.
- अनीमिया के शिकार लोगों को रखनी चाहिए ग्रीन टी से दूरी.
- एसिडिटी से परेशान रहते हैं तो ग्रीन टी ज्यादा बिल्कुल न पिएं.
- ज्यादा ग्रीन टी पीना शरीर में कैल्शियम की मात्रा को कम करता है.
- प्रेगनेंट या ब्रेस्टफीड कराने वाली महिलाओं को पूरे दिन में दो कप से ज्यादा ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए. इससे बच्चे को नुकसान हो सकता है.