विधि

अलसी के बीज खाना बहुत गुणकारी माना जाता है. इसी तरह अलसी का तेल भी बहुत फायदेमंद होता है. इसमें कई तरह के विटामिंस, प्रोटीन, ल्शियम, पोटैशियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. आइए जानते हैं क्या हैं इसके और भी कई फायदे.

- अलसी का तेल कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल में रखता है.
- इस तेल के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से भी आराम मिल सकता है.
- दिल की बीमारियों से भी बचाव रहता है.
- नसों में उर्जा का संचालन होता है अलसी के तेल के सेवन से.
- पेट की दिक्कतें भी अलसी के तेल के सेवन से दूर हो सकती हैं.
- अलसी के तेल और पनीर के इस्तेमाल से डायबिटीज, अस्थमा और डिप्रेशन, कैंसर जैसी परेशानियों का निदान हो सकता है.
- इतना ही नहीं बल्कि इस तेल से मालिश करने के भी कई फायदे हैं.
- मालिश से घाव भी आसानी से भरने लगते हैं और मांसपेशियों को काफी फायदा पहुंचता है.