विधि

अगर आपका कोलेस्ट्रोल बढ़ा हुआ है और वजन भी लगातार बढ़ रहा है तो घबराने की नहीं बल्कि अलसी खाने की जरूरत है. अलसी एक ऐसी चीज है जो छोटे-छोटे बीज की तरह दिखती है और इसमें कई बीमारियों का इलाज छिपा हुआ है. एक सप्ताह तक सुबह शाम अलसी पीसकर पानी के साथ लेना बहुत कारगर सिद्ध हो सकता है.

आइए हम बताते हैं अलसी खाने के क्या हैं फायदे.

- अलसी में ओमेगा 3 भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके सेवन से शरीर में खून का संचार सही बना रहता है और थक्के भी नहीं जमते हैं.
- अलसी में बहुत फाइबर भी होता है जो कोलेस्ट्रोल को नियंत्रण में रखता है.
- अलसी वजन कम करने में भी मददगार है.
- अलसी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट बढ़ती उम्र के लक्षणों को दिखने नहीं देते.
- इतना ही नहीं बल्कि अलसी अस्थमा, डायबिटीज और हड्डियों की प्रॉब्लम से लड़ने में मदद करता है.
- कोलेस्ट्रोल के साथ-साथ अलसी खून में शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखता है.
- अलसी के बीज ही नहीं, इसका तेल भी बहुत गुणकारी है. इसके तेल से चेहरे पर मसाज करने से चेहरे पर चमक आती है.