विधि

आमतौर पर लहसुन का इस्तेमाल सब्जी और दाल में तड़का लगाने के लिए किया जाता है और इसके छौंक से दाल-सब्जी का स्वाद भी बेहद बढ़ जाता है. पर क्या आप जानते हैं कि लहसुन की सिर्फ एक कली कई बीमारियों का समाधान है. खाली पेट लहसुन की एक कली खाना किसी चमत्कार से कम नहीं है.

आइए जानते हैं खाली पेट लहसुन खाने के फायदे...

- खाली पेट लहसुन की एक कली का सेवन ब्लड सर्कुलेशन को सही रख सकता है.
- लहसुन हार्ट प्रॉब्लम से भी बचाव करता है. (ये हैं जरूरत से ज्यादा चाय पीने के नुकसान)
- रोजाना खाली पेट लहसुन की कली खाना पेट संबंधी हर समस्याओं को दूर कर सकता है.
- खाली पेट लहसुन की कली चबाने से कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रण में रह सकता है.
(इस तरीके से खाएंगे लहसुन तो होगा फायदा)
- भूख कम लगती है तो लहसुन खाना बहुत ही लाभकारी है. लहसुन खाने से भूख भी बढ़ती है और डाइजेशन भी सही रहता है.
(तो इस वजह से महिलाओं को पसंद होता है बैंगन)
- सर्दी, जुकाम, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी परेशानियों में रामबाण है लहसुन. ऐसे में लहसुन खाना बहुत फायदेमंद माना जता है क्योंकि लहसुन कफ दूर करता है.
(ये हैं खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदे)

नोट: अगर आप किसी तरह की दवा या कोई अन्य डाइट ले रहे हैं तो इसे खाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर कर लें.