विधि

वैसे तो कच्चा और पका दोनों तरह का पपीता सेहत के लिए फायदेमंद होता है. आप कच्चे पपीते को उबालकर और सब्जी बनाकर दोनों तरीके से खा सकते हैं. अगर सब्जी खाना पसंद नहीं करते हैं तो पके पपीते अच्छा व‍िकल्प होगा. पका पपीता काटकर इस पर काली मिर्च पाउडर बुरककर खाएं. वहींं अगर आप पपीते के जूस में नींबू का रस मिलाकर पीएंगे तो यह थकान मिटाने से लेकर इम्यून पावर तक बढ़ा सकता है. (ये हैं खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदे)

ये हैं इसके कुछ लाजवाब फायदे:

- पपीते और नींबू का जूस पीने से शरीर में बल्ड सर्कुलेशन सही होता है और हार्ट अटैक की संभावना भी कम हो जाती है.
- पपीते और नींबू का जूस बॉडी से टॉक्सिंस बाहर निकालने में मदद करता है और इससे स्किन और बाल काफी अच्छे हो जाते हैं.
- पपीते में मौजूद पपाइन से गैस और कब्ज की दिक्कत दूर हो सकती है. (महिलाओं के लिए फायदेमंद है कच्चा पपीता)
- पपीते में विटामिन-C की भरपूर मात्रा होती है जिससे पूरे दिन स्फूर्ति बनी रहती है और कमजोरी बिल्कुल भी महसूस नहीं होती है.
- पपीते में नींबू का रस मिलाकर पीने से जोड़ों का दर्द भी दूर हो सकता है.
(तो इस वजह से महिलाओं को पसंद होता है बैंगन)
- पपीते में मौजूद पपाइन पीरियड्स को रेग्यूलर कर सकता है और इस वक्त होने वाले दर्द से भी राहत दिलाता है.
(खून की कमी से परेशान हैं तो अपनाएं ये टिप्स)
- पपीते का जूस इम्यूनिटी पावर को भी बढ़ाता है और शरीर को इंफेक्शन से दूर रखता है.