विधि

- ठंडी चीजों से सख्त परहेज करें.
- सिर्फ ऐसा भी नहीं है कि आपको केवल ठंडी चीजों से ही परहेज करना है बल्कि डॉक्टर जिन भी चीजों की मना करें उन्हें न खाएं.
- थोड़ा-थोड़ा कर ही खाएं. एकसाथ ज्यादा खाने से छाती पर दबाव पड़ता है.
- विटामिन A और E अपने खान-पान में शामिल करें.
- बादाम, अखरोट, राजमा, शकरकंद आदि के सेवन से लाभ पहुंचता है.
- अदरक, लहसुन , हल्दी आदि के सेवन से बहुत फायदा मिलता है.
- फाइबर वाली चीजें खाने में शामिल करना बेहतर माना जाता है.
- रात का खाना हल्का होना चाहिए.
- ज्यादा तैलीय और मसालेदार खाने से दूर रहना चाहिए.