ऐसे बनाएं गाजर और पालक का पौष्टिक सूप
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गाजर और पालक का सूप पीना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. इसे मिनटों में घर पर बनाया जा सकता है.
एक नज़र
- रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन,स्टार्टर्स
- कितने लोगों के लिए : 1 - 2
- समय : 15 से 30 मिनट
- मील टाइप : वेज,लंच,डिनर
आवश्यक सामग्री
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दो कप पालक
आधा कप गाजर
एक प्याज (टुकड़ों में कटा हुआ)
एक छोटा चम्मच मक्खन
नमक स्वादानुसार
एक छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
पानी जरूरत के अनुसार
विधि
- सबसे पहले पालक और गाजर को अच्छे से धो लें और गाजर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.- मीडियम आंच में एक प्रेशर कूकर में मक्खन गरम करने के लिए रखें.
- मक्खन के गरम होते ही प्याज डालकर भूनें.
- प्याज के हल्का भुनते ही गाजर और पालक डालकर कड़छी से चलाते हुए 2 से 3 मिनट तक भूनें.
- पानी डालें, नमक मिलाएं और कूकर का ढक्कन बंदकर 2 से 3 सीटी लगाएं, फिर आंच बंद कर दें.
- भाप निकाल जाने पर कूकर का ढक्कन खोलें और छन्नी से छानते हुए पूरा सूप एक बर्तन में निकाल लें.
- तैयार है गाजर और पालक का सूप. काली मिर्च बुरककर सर्व करें.
नोट:
- पालक और गाजर के बचे हुए गूदे का आप सब्जी में भी इस्तेमाल कर सकते हैं.