आवश्यक सामग्री

8-10 खजूर
10-12 बादाम
2 बड़े चम्मच चम्मच किशमिश
8-10 काजू
8-10 पिस्ता
2 केले, पके हुए
1/2 कप गर्म पानी
2 1/2 कप दूध
2 टीस्पून चॉकलेट पाउडर
मिक्सर ग्राइंडर
एक पैन
1 कप पानी

विधि

- पैन में एक कप पानी डालकर गर्म कर लें.
- पानी को आंच से उतार लें और इसमें सारे ड्राईफ्रूट्स डालकर 10-12 मिनट के लिए भिगोकर रख दें.
- गर्म पानी से ड्राईफ्रूट्स निकाल लें.
- इसके बाद ब्लेंडर जार में ड्राईफ्रूट्स के साथ बाकी सारी सामग्री डालकर पीस लें.
- तैयार ड्राईफ्रूट्स बनाना स्मूदी को सर्विंग गिलास में निकालकर पीएं और पिलाएं.