ऐसे बनाएं लौकी का जूस, तेजी से घटेगा वजन
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अगर आप अब तक सिर्फ लौकी की सब्जी ही खाते आ रहे हैं तो अब पकवानगली में जानिए इससे जूस बनाने की आसान विधि...
एक नज़र
- रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
- कितने लोगों के लिए : 1 - 2
- समय : 5 से 15 मिनट
- मील टाइप : वेज
आवश्यक सामग्री
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आधी लौकी
8-10 पुदीना पत्ता
चुटकीभर काली मिर्च पाउडर
चुटकीभर नमक
आधा छोटा चम्मच नींबू का रस
पानी जरूरत के अनुसार
विधि
- सबसे पहले लौकी को धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.- अब लौकी के टुकड़े, पानी और पुदीने पत्ते को एक मिक्सर जार में डालकर पीस लें. (पपीता नारियल शेक)
- तैयार रस को एक छन्नी से छानते एक गिलास में निकालकर रखें. (स्वाद और सेहत से भरपूर है यह आंवले का जूस)
- लौकी का जूस तैयार है. काली मिर्च पाउडर, थोड़ा नमक और नींबू का रस मिलाकर पिएं. (ऐसे बनाएं पुदीने की सेहतमंद चाय)
नोट:
- अगर लौकी का जूस कड़वा निकल आए तो उसे जूस बिल्कुल भी न लें.
फोटो: www.drinkeatright.blogspot.in