छरहरी काया पाने का राज छिपा है इस जूस में

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फिट दिखने के लिए हर कोई खूब मेहनत करता है. कुछ जिम, एक्सरसाइज और योगा तो कई गोली दवाइयों का सहारा लेते हैं. जबकि किचन में मौजूद इन 4 चीजों को खाने-पीने से भी फिट रहा जा सकता है. जानिए उन चार चीजों के बारे में और इनसे बनने वाले स्पेशल ड्रिंक की खासियत.

एक नज़र

रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
कितने लोगों के लिए : 1 - 2
किस बीमारी के लिए : मोटापा
मील टाइप : हेल्‍दी फूड

आवश्यक सामग्री

विधि

- मग में सबसे पहले पानी डाल लें.
(रोजाना पिएं ये खट्टा-मीठा हरे सेब का जूस )
- फिर इसमें कटे हुए खीरे के स्लाइस, पुदीना पत्ते, नींबू स्लाइस, मौसमी स्लाइस डालकर रातभर के लिए छोड़ दें.
- खीरे की कड़वाहट हटाने के लिए इसके ऊपरी हिस्से को काटकर रगड़ लें फिर फेंक दें.
(वजन कम करने के लिए बेस्ट है ये जूस )
- इस पानी को छान लें. खीरा और बाकी चीजों को फेंके नहीं. खीरे को सलाद के रूप में खा सकते हैं.
- इस पानी को सुबह खाली पेट पीने से पाचनतंत्र मजबूत होता है. इससे में अहम भूमिका पुदीना निभाता है.
- इस जूस से ये लाभ हो सकते हैं.
(ऐसे बनाएं और पिएं नींबू पानी, ये है सही तरीका )
- खीरा वॉटर रिटेंशन से शरीर को बचाता है.
- जबकि नींबू, मौसमी कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं.
(दूध से बनने वाले ये 7 शेक आपकी जिंदगी बदल देंगे )
- इस जूस को पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और भूख भी नियंत्रित होती है.
- इसमें नमक नहीं डालना है.
(सुबह-शाम शहद के साथ पियें ये चीजें, गजब की ताकत मिलेगी)