फ्रेंच फ्राइज और चिप्स
यूं तो उबला आलू या आलू से बनी सब्जी, पराठे हेल्दी माने जाते हैं, लेकिन इनके चिप्स और फ्रेंच फ्राइज नुकसान पहुंचा सकते हैं. आलू की ऐसी तली-भुनी चीजें वजन बढ़ाने में पीछे नहीं है. ये चीजें खाने से पेट की चर्बी बहुत तेजी से बढ़ने लगती है. खासतौर पर मार्केट में मिलने वाले आलू के चिप्स खाने से भी मोटापा तेजी से बढ़ता है. एक सर्वे में पाया गया है कि चिप्स दूसरी चीजों से जल्दी वजन बढ़ा देते हैं.