स्पर्म काउंट कम होने से पुरुषों की फर्टिलिटी पर बुरा असर पड़ता है. एक अध्ययन के अनुसार, पुरुषों की फर्टिलिटी से जुड़ी 90 फीसदी समस्याएं शुक्राणुओं की कमी के कारण होती हैं. आपको यह जानकर आश्‍चर्य होगा कि स्पर्म काउंट का सीधा संबंध खानपान से है. डाइट जितनी अच्छी होगी, स्पर्म काउंट उतना बेहतर ही होगा. यहां हम ऐसे सुपर फूड के बारे में बता रहे हैं जो महिलाओं के प्रेग्नेंसी में और पुरुषों के स्पर्म काउंट को बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं.