गर्मी में शरीर न केवल बाहर से बल्कि अंदर से भी गर्म हो जाता है. ऐसे में सही खान-पान ही शरीर को अंदर तक ठंडक पहुंचा सकता है. तो आइए हम आपको बताते हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिन्हें अपने खाने में शामिल करने से गर्मी में भी आपको मिलेगी अंदुरूनी ठंडक.