अक्सर कुछ लोगों को थोड़े-थोड़े समय पर कुछ न कुछ खाने की आदत होती है. ऐसे में ज्यादातर लोग नमकीन, चिप्स, बिस्किट आदि जो मिलता है खा लेते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इससे आपके शरीर का वजन तो बढ़ता ही है साथ ही सेहत को नुसकान भी पहुंचता है. इसलिए हम बता रहे हैं खान-पान की कुछ ऐसी चीजें जिन्हें खाने से आपका वजन भी कंट्रोल में रहेगा साथ ही आप स्वस्थ भी रहेंगे.