भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाओं-लड़कियों को घर और ऑफिस मैनेज करने पड़ते हैं. परिवार के खान-पान के साथ उन्हें खुद का भी ध्यान रखना पड़ता है, लेकिन हैक्टिक टाइम शेड्यूल की वजह से कामकाजी महिलाएं खुद की सेहत पर ध्यान नहीं दे पातीं. ऐसी महिलाओं के लिए हम बता रहे हैं कुछ चीजों के बारे में जिन्हें खाकर वे फिट भी रख सकती हैं और थकान भी मिटा सकती हैं. ऐसी चीजें कहीं बाहर नहीं बल्कि किचन में ही मौजूद होती हैं.