सेब
आपने डॉक्टर्स को ये कहते सुना होगा कि एक सेब रोजाना खाना चाहिए. फलों में सबसे ज्यादा फायदा सेब ही पहुंचा सकता है और आसानी से मिल भी जाता है. यह पुरुषों के साथ ही महिलाओं की इम्यूनिटी को बढ़ाता है.