ब्रेकफास्ट से लेकर रात के खाने तक, ऐसी है सलमान की सीक्रेट डाइट

🍳 विधि

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   हर साल 27 दिसंबर को सलमान का बर्थ डे होता है. इस मौके पर सलमान के छोटे भाई सोहेल खान ने मुंबई में अपने घर पर ही सलमान के लिए एक शानदार बर्थ डे पार्टी रखी थी. सोनाक्षी सिंहा से लेकर कैटरीना कैफ तक बॉलीवुड की कई हस्तियां इस पार्टी में शामिल हुईं थी. जन्मदिन पर सलमान ने फोर टायर केक काटा. इस केक स्ट्रॉबेरी से सजाया गया था जिसे बॉलीवुड के भाईजान ने
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   बड़े चाकू से काटा. सलमान को सोशल मीडिया पर भी कई स्टार्स ने जन्मदिन की बधाई दी. Here’s wishing the youngest, coolest and supremely talented actor of our country @BeingSalmanKhan a very happy birthday 🥳. Who taught me handome is what handsome does. #HappyBirthdaySalmanKhan pic.twitter.com/jOQ5AsSGor— Varun SAHEJ Dhawan (@Varun_dvn) December 26, 2019
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   जैसा की सलमान के फैन्स को उनकी फिल्में बहुत पसंद आती हैं, वहीं फिल्मों के गाने सुनकर थियेटर हॉल में उनके फैन्स खुद को नाचने से भी रोक नहीं पाते हैं. जानिए इतने एक्टिव दिखने वाले सलमान के दिन की कैसी होती है शुरुआत. कैसे वो खुद को फिट रखते हैं?  View this post on Instagram #SalmanKhan cutting his 54th birthday cake with family and friends! 😘❤️😍 #HappyBirthdaySalmanKhan @beingsalmankhan A post shared by Salman Khan (@salmankhanfanclub) on Dec 26, 2019 at 10:51am PST
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   सलमान अपनी डैशिंग बॉडी की वजह से जाने जाते हैं. इससे पहले रिलीज हुई भारत के लिए उन्होंने अपनी फिटनेस पर काफी काम किया था. वैसे सलमान खुद को फिट रखने के लिए काफी मेहनत भी करते हैं. एक्सरसाइज से लेकर डाइट तक वो सख्ती से पालन करते हैं, लेकिन अपनी मां के हाथों बनी दाल और बिरयानी खाने के लिए वो सारी चीजों को पीछे छोड़ देते हैं. लेकिन ये उनकी डाइट का ही कमाल है जिससे वो 53 साल में भी सलमान 30 के किसी छरहरे नौजवान से दिखते हैं.  
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   मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो सलमान जंक फूड से परहेज करते हैं. देसी और इटैलियन खाने के शौकीन सलमान शूटिंग कै दौरान कुछ ही चीजें तक सीमित रह गए थे. शूटिंग के दौरान उनकी डेली डाइट में मीट, फल और हरी सब्जियां शामिल होती थीं. सलमान को स्वीट डिशेस भी कम ही भांती हैं. इस बारे में उनका मानना है कि ज्यादा मीठा खाना फिटनेस के लिए खतरनाक हो सकता है. सलमान ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन डाइट लेने पर भरोसा करते हैं.
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   कैसा होता है सलमान का ब्रेकफास्ट
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   सलमान खान दिन की शुरुआत एक्सरसाइज से करते हैं. मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो ब्रेकफास्ट में चार अंडों का सफेद हिस्सा और लो फैट मिल्क लेते हैं. इसके बाद बादाम, ओट्स तीन अंडों का सफेद हिस्सा और प्रोटीन बार भी उनकी मॉर्निंग डाइट में शामिल होती हैं.
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   लंच
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   लंच में सलमान नॉन वेज में फ्राइड फिश, मटन खाते थे. या फिर भूनी हुई सब्जी और 5 चपाती उनकी पसंदीदा खाने में से है. इसके साथ में वे खूब सारा सलाद और फल खाना नहीं भूलते.
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    डिनर
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    अगर डिनर की बात करें तो वह अंडे का सफेद हिस्सा, मछली या चिकन और सूप पसंद करते हैं. स्नैक्स के समय वो प्रोटीन बार, नट्स आदि लेते हैं. उनकी डाइट अमूमन रियल लाइफ में भी ऐसी ही है. बाहर का खाना कम पसंद करते हैं लेकिन मां के हाथों की दाल और बिरयानी उनकी पसंदीदा चीजों में से हैं.