खाने में ऐसे करें जीरे का इस्तेमाल, कम होगा वजन

🍳 विधि

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   सबसे पहले जीरा भून लें.
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   भूनें हुए जीरे को मिक्सी से या सिलबट्टे से पीसकर पाउडर बना लें. (ऐसे नहीं जलेगा आपका पापड़)
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   फिर इस पाउडर को रोजाना एक चम्मच दही में मिलाकर खाएं. ऐसा करने से बॉडी का एक्स्ट्रा फैट खत्म हो जाएगी.
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   अगर आपके पेट में दर्द होता है या आपको कब्ज की शिकायत रहती है तो एक कप पानी उबाल लें.
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   (जायकेदार सब्जी के लिए ऐसे डालें सारे मसाले)
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   फिर इसमें 1 चुटकी पिसा हुआ जीरा, अदरक पाउडर और नमक के साथ-साथ आधा चम्मच सौंफ डालकर हल्की आंच पर उबालें. (इन चीजों से बढ़ेगा रायते का स्वाद)
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   इसे छान लें और ठंडा होने के बाद पी लें. पेट से संबंधित ज्यादातर प्रॉब्लम से दूर हो सकती हैं.