नवरात्रि के आठवें दिन अपने खान-पान में शामिल करें ये चीजें

🍳 विधि

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   नवरात्रि के आठवें दिन का व्रत है, तो जानें इस दिन आपको कौन-कौन सी चीजें अपने आहार में शामिल करनी चाहिए.
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   व्रत के आठवें दिन सुबह साबूदाना पोहा और साथ में फ्रूट्स मेवा शेक ले सकते हैं. क्योंकि फ्रट्स मेवा शेक न केवल सेहतमंद पेय है बल्क‍ि इसे पीने के काफी देर तक आपको भूख का एहसास भी नहीं होता है. इसे बनाना भी बेहद आसान है. लगातार सात दिन तक व्रत रखने के बाद शरीर को काफी उर्जा चाहिए होती है, जो इस ड्रिंक से मिल सकती है.
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   इसके बाद सुबह 10-11 बजे के बीच आप पपीता खा सकते हैं. व्रत के दौरान पपीते का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. पपीते में कई पाचक एंजाइम्स होते हैं. साथ ही इसमें कई डाइट्री फाइबर्स भी होते हैं जिसकी वजह से पाचन क्रिया सही रहती है. इसके साथ दालचीनी की चाय ले सकते हैं. यह आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करेगा.
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   इसके बाद दोपहर में करीब 1-2 बजे कुट्टू की पूरी, दही वाली अरबी और रायता खाने में शामिल कर सकते हैं.
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   शाम में व्रत का कुछ हल्का-फुल्का खाना चाहते हैं तो आलू की चाट बेहतर रहेगी, आप आलू की चाट खा सकते हैं.
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   रात में लिक्विड डाइट में साबूदाना की खीर खा सकते हैं.