एक गिलास स्मूदी और बच्चा रहेगा तैमूर जैसा फिट

आवश्यक सामग्री

For 1 - 2

• 2 कप सेब, केला, पपीता और चीकू, आधा कप ताजा क्रीम
• 1 कप दही
• 2 चम्मच शहद, आधा चम्मच इलायची पाउडर, पिस्ता सजाने के लिए

🍳 विधि

1. 1
   सबसे पहले कटों हुए फलों को मिक्सी में डालकर अच्छी तरह ग्राइंड कर लें. (20 मिनट में बनाएं केसरिया लस्सी
2. 2
   )
3. 3
   इसके बाद इसमें दही, शहद, क्रीम और पिसी हुई इलायची डालें. (चीकू मिल्कशेक )
4. 4
   सारे मिश्रण को दोबारा मिक्सी में 1 से 2 मिनट तक ग्राइंड कर लें.  (खजूर का शेक
5. 5
   )
6. 6
   तैयार स्मूदी को गिलास में निकालें और पिस्ता से गार्निश कर लें.
7. 7
   इसे बच्चों को सुबह ब्रेकफास्ट से एक घंटा पिलाएं. (मिक्स वेजिटेबल जूस)