इम्यूनिटी बूस्टर है ये सौंफ-जीरा चाय

🍳 विधि

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   सौंफ और जीरे की ये चाय दिन की शुरुआत करने का बेस्ट ऑप्शन है. इसमें बहुत ही कम कैलोरी होती है और यह बहुत हेल्दी मानी जाती है. सौंफ एंटी-ऑक्सीडेंट्स के भरपूर होता है और इसका सेवन पेट, दिल, स्किन और नाखूनों के लिए बहुत अच्छा रहता है. सौंफ में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को सही बनाए रखते हैं.
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   दूसरी ओर, जीरा भी एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है और यह इम्यून पावर को बढ़ाता है. जीरे का सेवन भी अपच में लाभकारी है. इसमें एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी हैं.
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   आइए जानते हैं कैसे बनाई जाती है ये चाय. इसे बनाने में सिर्फ 10 मिनट लगते हैं.
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   सामग्री:
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   कप पानी
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   /2 टीस्पून सौंफ
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   /2 टीस्पून जीरा
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   /2 इंच अदरक का टुकड़ा
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   शहद (चाहें तो)
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    विधि:
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    सबसे पहले एक पैन में पानी डालें.
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    अब इसमें सौंफ, अदरक और जीरा डालकर इसे उबालें.
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    लगभग 5-7 मिनट तक इसे अच्छे से उबालकर एक गिलास में छान लें.
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    तैयार है सौंफ-जीरा चाय.
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    आप चाहें तो इसमें स्वाद के लिए शहद भी मिला सकते हैं. पर ध्यान रखें कि शहद डालकर उबालें नहीं.