सांस की दिक्कत से लेकर शुगर भी कंट्रोल करती है यह चाय

🍳 विधि

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   ठंड में सर्दी-जुकाम और खांसी होना आम बात है. ऐसे में तुलसी की चाय पीना बहुत ही कारगर सिद्ध होता है.
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   यह कफ दूर करने में बहुत मददगार है.
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   तुलसी की चाय कॉर्टिसोल हार्मोन को नियंत्रित करती है जिससे तनाव दूर करने में मदद मिलती है.
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   यह पाचन तंत्र को सही बनाए रखती है.
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   शरीर में होने वाले दर्द में भी तुलसी की चाय लाभदायक है.
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   आपको यह जानकर हैरानी होगी कि तुलसी की चाय खून में शुगर के लेवल को भी नियंत्रित करती है.
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   मुंह के कीटाणुओं का भी सफाया करती है तुलसी की चाय.
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   यह एक माउथ फ्रेशनर की तरह काम करती है.  
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   जानिए इसे बनाने का तरीका:
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    सामग्री:
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    तुलसी के पत्ते 6-7
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    आधा छोटा चम्मच अदरक (कद्दूकस किया हुआ)
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    एक छोटा चम्मच शहद
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    आधा छोटा चम्मच नींबू का रस
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    पानी जरूरत के अनुसार
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    विधि:
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    सबसे पहले मीडियम आंच में एक पैन में पानी गरम करने के लिए रखें.
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    पानी के गरम होते ही इसमें तुलसी के पत्ते और अदरक डालकर अच्छे से उबाल लें.
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    लगभग 10-15 मिनट तक उबालने के बाद आंच बंद कर दें.
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    तैयार है तुलसी की चाय. शहद और नींबू का रस डालकर सर्व करें.