स्प्राउट वाली सैंडविच
offline
ब्रेड और आलू से बनी सैंडविच से अलग स्वाद मिलेगा इसमें. इसकी रेसिपी भी आसान है और यह हेल्दी भी है...
एक नज़र
- रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
- कितने लोगों के लिए : 1 - 2
- समय : सिर्फ 20 मिनट
- मील टाइप : वेज
आवश्यक सामग्री
-
1 बड़ा चम्मच तेल
1 प्याज, स्लाइस में कटा हुआ
1 कटोरी उबले स्प्राउट्स (चना, मूंग, बींस आदि)
1 टमाटर, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
चुटकीभर नमक
2 बड़ा चम्मच मेयोनीज
1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
1 आलू, उबला हुआ
2 बड़ा चम्मच टोमैटो सॉस
चुटकीभर काली मिर्च पाउडर
2 ब्रेड टोस्ट
विधि
- एक नॉन-स्टिक पैन में तेल डालकर गर्म करें. फिर इसमें प्याज डालें और मीडियम आंच में 1-2 मिनट तक भून लें. (क्रिस्पी कॅार्न पकौड़ा)- इसके बाद इसमें टमाटर और चुटकी भर नमक डालें. फिर इसमें उबले हुए स्प्राउट्स और आलू डालकर अच्छी तरह मिलाकर 2 से 3 मिनट तक पकाएं. (मिनटों में तैयार होगा यह डोसा... )
- अब इसमें मेयोनीज, टोमैटो सॉस, नींबू का रस, काली मिर्च पाउडर डालें और अच्छी तरह मिक्स करके आंच बंद कर दें.
- हल्का ठंडा होने पर सिके टोस्ट पर तैयार मिश्रण को फैलाकर खाएं. (20 मिनट में बनाएं गाजर चीज टोस्ट)