अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम होता है जो हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. तो क्या जिस तरह से ब्राउन ब्रेड, ब्राउन राइस और ब्राउन शुगर खाना अच्छा होता है, उसी तरह सफेद अंडे से ब्राउन अंडा भी ज्यादा फयदेमंद है?
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