डाइट में शामिल करें ये चीजें, रहेंगे कोरोना वायरस के खतरे से दूर

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चीन के बाद अब भारत में भी कोरोना वायरस ने दस्तक दे दी है. देश की राजधानी दिल्ली में कोरोना वायरस का पहला मामला देखने को

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चीन के विशेषज्ञों के मुताबिक कोरोना वायरस उन लोगों को अपनी चपेट में लेता है जिनकी इम्यूनिटी बहुत कमजोर होती है. इसलिए हम

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अदरक अदरक में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करते हैं. इसकी चाय बनाकर पी सकते हैं या

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लहसुन लहसुन में पाए जाने वाले एंटी वायरल तत्व पाए जाते हैं. इसे भूनकर, खाने में इस्तेमाल करके या फिर शहद के साथ भी इसके

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नारियल का तेल नारियल का तेल पोषक तत्वों से भरपूर तो होता ही हैं साथ ही इसमें एंटी वायरल तत्व भी होते हैं. खाना बनाते सम

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मूंगफली मूंगफली में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करते हैं.

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बेरिज स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरीज, अंगूर आदि का सेवन करने से शरीर में किसी तरह का फंगल इंफेक्शन और वायरल इंफेक्शन नहीं होता

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डार्क चॉकलेट डार्क चॉकलेट एंटी-ऑक्सीडेंट का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. इसके अलावा, इसमें पाए जाने वाले तत्व इम्यूनि

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विटामिन सी विटामिन सी युक्त चीजों का सेवन इम्यूनिटी को बढ़ाता है. इसके अलावा इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो इ

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किससे करें परहेज एक्सपर्ट्स के अनुसार कोरोना वायरस के खतरे से बचने के लिए कच्चा मांस, कच्ची सब्जियां और कच्चे अंडे से