लोबिया
लोबिया का सेवन सलाद या सब्ज़ी के रूप में कर सकते हैं. इसमें फाइबर, आयरन और विटामिन भरपूर मात्रा में होता है. इसके इस्तेमाल से पाचन शक्ति ठीक रहती है. यह आयरन का अच्छा सोर्स है जिसके सेवन से खून में हीमोग्लोबिन की कमी पूरी होती है. इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट के कारण त्वचा में निखार आता है.
रहना है फिट तो थाली में ये हेल्दी चीजें शामिल करना कभी न भूलें
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
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