वरन फल
महाराष्ट्रीयन वरन फल, लोकप्रिय गुजराती दाल ढोकली का पौष्टिक और स्वादिष्ट संस्करण।
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आवश्यक सामग्री
For 6 servings
- 1 कप तूर दाल
- 1 कप गेहूं का आटा (थोड़ा तेल और नमक डालकर गूंधा हुआ)
- 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर
- 1/2 चम्मच हींग
- 2-3 टेबलस्पून घी
- 1 चम्मच राई
- 1/2 चम्मच जीरा
- 1/4 चम्मच मेथी के दाने
- 15-20 करी पत्ते
- 2-3 हरी मिर्च (बीच से कटी हुई)
- 1 1/2 टेबलस्पून बारीक कटा हुआ लहसुन
- 2 टेबलस्पून गोदा मसाला
- 1 टेबलस्पून इमली का गूदा
- 2 चम्मच कटा हुआ गुड़
- स्वादानुसार नमक
- 1 टेबलस्पून ताजा कटा हुआ धनिया, सजाने के लिए ताजा धनिया की टहनी
- परोसने के लिए तले हुए पापड़, प्याज के छल्ले, नींबू के टुकड़े
विधि
• तूर दाल को बड़े बर्तन में लेकर अच्छी तरह धोएं और पानी निकाल दें। पर्याप्त पानी डालकर 30-45 मिनट भिगोएं। हल्दी पाउडर और 1/4 चम्मच हींग डालकर प्रेशर कुकर में 4-5 सीटी आने तक पकाएं। • एक गहरे पैन में घी गरम करें, उसमें राई डालें और चटकने दें। जीरा, मेथी, करी पत्ते, हरी मिर्च, बची हुई हींग और कटा हुआ लहसुन डालकर लहसुन सुनहरा होने तक भूनें। • पकी हुई दाल डालकर अच्छी तरह मिलाएं। गोडा मसाला, इमली का पेस्ट, गुड़ और नमक डालकर मिलाएं। • 2 से 2.5 कप पानी डालकर मिलाएं। ढककर मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक मिश्रण उबलने न लगे। • आटे को बराबर हिस्सों में बांटकर छोटे-छोटे गोले बनाएं। काम करने की सतह पर थोड़ा घी लगाएं, आटे का गोला रखें और पतला रोटी की तरह बेलें। • इस रोटी को डायमंड शेप या मनचाहे आकार में पिज्जा कटर या चाकू से काटें। कटे हुए टुकड़ों को उबलती दाल में डालकर मिलाएं। • हरा धनिया डालकर मिलाएं। ढककर धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं या जब तक फल पूरी तरह पक न जाएं।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
वरन फल एक लोकप्रिय ब्रेकफास्ट,पार्टी रेसिपी है, जिसे 1 कप तूर दाल और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
वरन फल बनाने के लिए सबसे पहले 1 कप तूर दाल तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
वरन फल बनाने में लगभग 5 से 15 मिनट तैयारी का समय और 5 से 15 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह वरन फल रेसिपी लगभग 4 - 6 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
वरन फल बनाने के लिए 1 कप तूर दाल के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, वरन फल को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
वरन फल का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
वरन फल एक लोकप्रिय इंडियन ब्रेकफास्ट,पार्टी रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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