Pakwan Gali logo Pakwan Gali logo
ऐसे बनाइए और पीजिए टमाटर का जूस, मिलेंगे ये फायदे
Back
सूप

ऐसे बनाइए और पीजिए टमाटर का जूस, मिलेंगे ये फायदे

टमाटर में पानी और फाइबर की मात्रा बहुत होती है. इसे खाने से पेट तो भरता ही है और फैट भी नहीं बढ़ता है. इसे आप जूस, सूप, सलाद किसी भी तौर पर खा-पी सकते हैं. आइए जानते हैं क्या है टमाटर के जूस के फा

ADVERTISEMENT

🍳 विधि

टमाटर में पानी और फाइबर की मात्रा बहुत होती है. इसे खाने से पेट तो भरता ही है और फैट भी नहीं बढ़ता है. इसे आप जूस, सूप, सलाद किसी भी तौर पर खा-पी सकते हैं. आइए जानते हैं क्या है टमाटर के जूस के फायदे.

- वजन कम करने में मददगार है टमाटर का जूस. टमाटर में बहुत कम कैलोरी होती है और इसे खाने में शामिल करना वजन कम करता है.
- शोध में यह बात सामने आई है कि महिलाओं का टमाटर का जूस पीना ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम कर सकता है.
- हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मददगार है इस जूस का सेवन.
- टमाटर का जूस शरीर को एनर्जी देता है.
- इसे पीने से खून का संचार भी सही बना रहता है.

ये है बनाने का तरीका:
- मीडियम आंच में एक पैन में टमाटर, धनिया पत्ती, प्याज और थोड़ा सा पानी डालकर उबालें.
- चीनी और नमक मिलाएं.
- जूस को तब तक चलाते रहे जब तक कि यह हल्का गाढ़ा न हो जाए.
- जूस के गाढ़ा होते ही आंच बंद कर दें और इसे एक बर्तन में छन्नी से छानकर निकाल लें.
- जूस को हल्का ठंडाकर फ्रिज में रख दें.
- तैयार है टमाटर का जूस. ठंडा-ठंडा सर्व करें.

ADVERTISEMENT

Browse by Category

सलाद स्‍नैक्‍स कुछ मीठा हो जाए दाल-सब्‍जी राइस हेल्दी ड्रिंक्स रोटी-पराठा साउथ-इंडियन नॉन वेज कुकिंग टिप्‍स व्रत-त्‍योहार चटनी फूड न्‍यूज़ Videos Photos
क्‍या ये रेसिपी आपको पसंद आई?
3.5 (4 ratings)
3.5 avg from 4 ratings

टैग्स

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

ऐसे बनाइए और पीजिए टमाटर का जूस, मिलेंगे ये फायदे एक लोकप्रिय सूप रेसिपी है, जिसे ऐसे बनाइए और पीजिए टमाटर का जूस, मिलेंगे ये फायदे और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह भारतीय खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।

ADVERTISEMENT

Saved Recipes