सरसों का साग और मक्की की रोटी
सरसों का साग और मक्की की रोटी पंजाब में सर्दियों का पारंपरिक व्यंजन है, जो ताजे सामग्री से बनता है और स्वाद में लाजवाब होता है।
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आवश्यक सामग्री
For 4 servings
- 2 मध्यम गट्ठर सरसों के पत्ते, मोटे कटे हुए
- 1 मध्यम गट्ठर पालक के पत्ते, मोटे कटे हुए, आधा मध्यम गट्ठर बथुआ के पत्ते, मोटे कटे हुए
- 1 मध्यम शलजम, छिला और 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
- 1 मध्यम गाजर, छिली और आधे इंच के टुकड़ों में कटी हुई
- 1 टेबलस्पून बारीक कटा हुआ अदरक
- 1.5 टेबलस्पून बारीक कटा हुआ लहसुन
- 2-3 हरी मिर्च, बारीक कटी हुई
- स्वादानुसार नमक
- 2-3 टेबलस्पून मक्के का आटा, रोटी के लिए: 2 कप मक्के का आटा + बेलने के लिए
- 1/4 कप गेहूं का आटा
- 1 टेबलस्पून ताजा हरा धनिया कटा हुआ
- स्वादानुसार नमक, लगाने के लिए घी, तड़के के लिए: 2 टेबलस्पून घी
- 1/4 टीस्पून मेथी दाना
- 1 मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ, आधा टेबलस्पून बारीक कटा हुआ अदरक
- 1 टेबलस्पून बारीक कटा हुआ लहसुन, आधा टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
- परोसने के लिए: आवश्यकतानुसार सफेद मक्खन, आवश्यकतानुसार कटा हुआ गुड़, आवश्यकतानुसार प्याज के टुकड़े, आवश्यकतानुसार हरी मिर्च
विधि
• सरसों, पालक और बथुआ के पत्ते धोकर मोटा-मोटा काट लें। • शलजम और गाजर को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें। • एक बड़े बर्तन में सभी सब्जियां, अदरक, लहसुन, हरी मिर्च और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं। • सब्जियों को धीमी आंच पर पकाएं जब तक वे नरम न हो जाएं। • पकने के बाद मक्के के आटे को डालकर मिलाएं और कुछ देर पकाएं। • एक अलग पैन में घी गर्म करें, उसमें मेथी दाना डालें और भूनें। • कटे हुए प्याज, अदरक, लहसुन डालकर सुनहरा होने तक भूनें। • लाल मिर्च पाउडर डालकर मिलाएं और इसे साग में मिलाएं। • मक्के के आटे और गेहूं के आटे को मिलाकर आटा गूंध लें, हरा धनिया और नमक डालें। • आटे की लोइयां बनाकर मक्की की रोटी बेलें और तवे पर सेंक लें। • रोटी पर घी लगाएं और साग के साथ गरमागरम परोसें। • परोसते समय ऊपर से मक्खन, गुड़, प्याज के टुकड़े और हरी मिर्च रखें।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
सरसों का साग और मक्की की रोटी एक लोकप्रिय वेज रेसिपी है, जिसे 2 मध्यम गट्ठर सरसों के पत्ते, मोटे कटे हुए और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह भारतीय खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
सरसों का साग और मक्की की रोटी बनाने के लिए सबसे पहले 2 मध्यम गट्ठर सरसों के पत्ते, मोटे कटे हुए तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
सरसों का साग और मक्की की रोटी बनाने में लगभग 30-40 मिनट तैयारी का समय और 30-40 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह सरसों का साग और मक्की की रोटी रेसिपी लगभग 2 - 4 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
सरसों का साग और मक्की की रोटी बनाने के लिए 2 मध्यम गट्ठर सरसों के पत्ते, मोटे कटे हुए के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, सरसों का साग और मक्की की रोटी को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
सरसों का साग और मक्की की रोटी का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
सरसों का साग और मक्की की रोटी एक लोकप्रिय भारतीय वेज रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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