ADVERTISEMENT
आवश्यक सामग्री
For 4 servings
- 1 कप लपसी (टूटा हुआ गेहूं)
- 2 घंटे भिगोई और पानी निकाला हुआ
- 2-3 टेबलस्पून कटे हुए टमाटर
- 2-3 टेबलस्पून कटे हुए हरे प्याज के कंद
- 1 कप कटे हुए हरे लहसुन के डंठल
- 2 टेबलस्पून अतिरिक्त वर्जिन ऑलिव ऑयल
- 2 टेबलस्पून नींबू का रस
- स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार सफेद मिर्च पाउडर
विधि
• एक बड़े बर्तन में भिगोई हुई और पानी छानी हुई लपसी लें। • इसमें कटे हुए टमाटर, हरे प्याज के कंद, हरे लहसुन के डंठल डालें। • अतिरिक्त वर्जिन ऑलिव ऑयल, नींबू का रस, नमक और सफेद मिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं। • तैयार मिश्रण को सर्विंग बाउल में डालें और परोसें।
ADVERTISEMENT
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
ग्रीन गार्लिक तब्बूलेह एक लोकप्रिय हेल्दी फूड रेसिपी है, जिसे 1 कप लपसी (टूटा हुआ गेहूं) और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
ग्रीन गार्लिक तब्बूलेह बनाने के लिए सबसे पहले 1 कप लपसी (टूटा हुआ गेहूं) तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
ग्रीन गार्लिक तब्बूलेह बनाने में लगभग 15 से 30 मिनट तैयारी का समय और 15 से 30 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह ग्रीन गार्लिक तब्बूलेह रेसिपी लगभग 2 - 4 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
ग्रीन गार्लिक तब्बूलेह बनाने के लिए 1 कप लपसी (टूटा हुआ गेहूं) के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, ग्रीन गार्लिक तब्बूलेह को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
ग्रीन गार्लिक तब्बूलेह का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
ग्रीन गार्लिक तब्बूलेह एक लोकप्रिय इंडियन हेल्दी फूड रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
ADVERTISEMENT