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आवश्यक सामग्री
For 4 servings
- ¾ कप छिली मूंग दाल (धुली मूंग दाल), भिगोई और उबली हुई
- 1 टेबलस्पून तेल
- 2-3 टेबलस्पून मक्खन
- 4 लौंग
- 12-14 काली मिर्च के दाने
- 1-2 ताजी लाल मिर्च, पतले कटे हुए
- ½ इंच दालचीनी, टूटी हुई
- 1 तेज पत्ता
- 1 टेबलस्पून कटा हुआ लहसुन
- 1 मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ
- 1 मध्यम टमाटर, बारीक कटा हुआ
- 1 मध्यम गाजर, उबली और बारीक कटी हुई
- स्वादानुसार नमक
- 1 टेबलस्पून फ्रेश क्रीम + सजाने के लिए
- स्वादानुसार कुटी हुई काली मिर्च
- 2-3 टेबलस्पून नारियल का दूध, सजाने के लिए ताजा धनिया पत्ती
विधि
• एक नॉन-स्टिक पैन में तेल और मक्खन गरम करें। उसमें लौंग, काली मिर्च, लाल मिर्च, दालचीनी, तेज पत्ता, लहसुन और प्याज डालकर प्याज के पारदर्शी होने तक भूनें। • टमाटर और गाजर डालकर अच्छी तरह मिलाएं और टमाटर के नरम होने तक पकाएं। नमक डालकर मिलाएं। • छिली मूंग दाल डालकर मिलाएं। थोड़ा पानी डालकर 1-2 मिनट पकाएं। फिर आंच से हटाकर हैंड ब्लेंडर से अच्छी तरह पीस लें। • मिश्रण को छानकर एक अन्य नॉन-स्टिक पैन में डालें और गरम करें। 1 टेबलस्पून फ्रेश क्रीम डालकर मिलाएं। • कुटी हुई काली मिर्च और नारियल का दूध डालकर मिलाएं और 1-2 मिनट धीमी आंच पर पकाएं। • सूप को सर्विंग बाउल में डालें, ऊपर से थोड़ा क्रीम डालें, धनिया की पत्ती से सजाएं और गरमागरम परोसें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
मूंग दाल सूप एक लोकप्रिय पार्टी रेसिपी है, जिसे ¾ कप छिली मूंग दाल (धुली मूंग दाल), भिगोई और उबली हुई और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन,स्टार्टर्स खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
मूंग दाल सूप बनाने के लिए सबसे पहले ¾ कप छिली मूंग दाल (धुली मूंग दाल), भिगोई और उबली हुई तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
मूंग दाल सूप बनाने में लगभग सिर्फ 20 मिनट तैयारी का समय और सिर्फ 20 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह मूंग दाल सूप रेसिपी लगभग 2 - 4 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
मूंग दाल सूप बनाने के लिए ¾ कप छिली मूंग दाल (धुली मूंग दाल), भिगोई और उबली हुई के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, मूंग दाल सूप को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
मूंग दाल सूप का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
मूंग दाल सूप एक लोकप्रिय इंडियन,स्टार्टर्स पार्टी रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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