सोलापुरी अमटी
सोलापुरी अमटी एक पारंपरिक महाराष्ट्रीयन तोर दाल है, जो मसालों और तड़के के साथ स्वाद में भरपूर होती है। इसे भाप में पके चावल के साथ परोसें और आनंद लें।
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आवश्यक सामग्री
For 6 servings
- 2 कप पकी हुई तोर दाल
- 2 टेबलस्पून तेल
- 1 टीस्पून राई
- 1 टीस्पून जीरा
- 1/4 टीस्पून हिंग
- 10-12 करी पत्ते
- 10-12 लहसुन की कलियां (कुटी हुई)
- 2 मध्यम टमाटर (कटा हुआ)
- स्वादानुसार नमक
- 1/2 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
- 1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर
- 1 टीस्पून काला मसाला
- 2 टीस्पून कंदा-लसून मसाला
- 3 टेबलस्पून ताजा धनिया पत्ती (कटी हुई) + सजावट के लिए
- 2 टेबलस्पून ताजा कद्दूकस किया हुआ नारियल
- परोसने के लिए भाप में पका हुआ चावल
विधि
• एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें। उसमें राई और जीरा डालकर कुछ सेकंड भूनें। हिंग और करी पत्ते डालकर अच्छी तरह मिलाएं। • लहसुन डालकर सुनहरा होने तक भूनें। टमाटर डालकर मिलाएं। नमक डालकर 3-4 मिनट पकाएं। • लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, काला मसाला और कंदा-लसून मसाला डालकर मिलाएं। • पकी हुई तोर दाल डालकर मिलाएं। 1 कप पानी डालकर 4-5 मिनट पकाएं। • धनिया पत्ती और ताजा कद्दूकस किया हुआ नारियल डालकर मिलाएं। आंच बंद करें। • धनिया पत्ती से सजाकर गरमागरम भाप में पके चावल के साथ परोसें।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
सोलापुरी अमटी एक लोकप्रिय लंच रेसिपी है, जिसे 2 कप पकी हुई तोर दाल और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
सोलापुरी अमटी बनाने के लिए सबसे पहले 2 कप पकी हुई तोर दाल तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
सोलापुरी अमटी बनाने में लगभग 15 से 30 मिनट तैयारी का समय और 15 से 30 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह सोलापुरी अमटी रेसिपी लगभग 4 - 6 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
सोलापुरी अमटी बनाने के लिए 2 कप पकी हुई तोर दाल के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, सोलापुरी अमटी को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
सोलापुरी अमटी का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
सोलापुरी अमटी एक लोकप्रिय इंडियन लंच रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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