अलसी के लड्डू
पोषण से भरपूर अलसी के लड्डू, जिन्हें बिना किसी अपराधबोध के खाया जा सकता है।
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आवश्यक सामग्री
For 6 servings
- 1 कप अलसी के बीज
- 1 1/2 कप गुड़ (कटा हुआ)
- 1/2 कप कच्चे मूंगफली
- 1/2 कप बादाम
- 1/2 कप सूखा नारियल (कद्दूकस किया हुआ)
- 1/2 कप ओट्स
- 1/2 कप सफेद तिल
- 2 टेबलस्पून काला तिल
- 2 टेबलस्पून गार्डन क्रेस (अलिव) के बीज
- 1 टीस्पून हरी इलायची पाउडर
- 1 टेबलस्पून घी
विधि
• एक नॉन-स्टिक पैन गरम करें, उसमें गुड़ और 1/4 कप पानी डालें, लगातार हिलाते हुए एक तार जैसी चाशनी बनने तक पकाएं। • दूसरे नॉन-स्टिक पैन में अलसी के बीज डालकर मध्यम आंच पर 1-2 मिनट तक सूखा भूनें, फिर ठंडा होने के लिए प्लेट में निकालें। उसी पैन में कच्चे मूंगफली 2-3 मिनट तक भूनकर अलसी के साथ रख दें। • बादाम को मध्यम-धीमी आंच पर 2-3 मिनट तक भूनें और अलसी के मिश्रण के साथ रखें। • सूखे नारियल और ओट्स को 1-2 मिनट तक भूनकर अलसी के मिश्रण के साथ ठंडा होने दें। • सफेद तिल, काले तिल और अलिव (गार्डन क्रेस) को 1-2 मिनट तक भूनकर एक कटोरे में अलग रखें। • अलसी के मिश्रण को मोटा पाउडर बनाने के लिए पीस लें। इसे कटोरे में निकालें, तिल के मिश्रण और गुड़ की चाशनी डालकर अच्छी तरह मिलाएं। • मिश्रण को बराबर हिस्सों में बांटकर हर हिस्से को लड्डू के आकार में बनाएं और कमरे के तापमान पर ठंडा होने के लिए प्लेट में रखें। पूरी तरह ठंडा होने पर एयरटाइट कंटेनर में संग्रहित करें या परोसें।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
अलसी के लड्डू एक लोकप्रिय पार्टी रेसिपी है, जिसे 1 कप अलसी के बीज और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन,डिजर्ट खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
अलसी के लड्डू बनाने के लिए सबसे पहले 1 कप अलसी के बीज तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
अलसी के लड्डू बनाने में लगभग 30 मिनट से 1 घंटा तैयारी का समय और 30 मिनट से 1 घंटा पकाने का समय लग सकता है।
यह अलसी के लड्डू रेसिपी लगभग 4 - 6 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
अलसी के लड्डू बनाने के लिए 1 कप अलसी के बीज के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, अलसी के लड्डू को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
अलसी के लड्डू का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
अलसी के लड्डू एक लोकप्रिय इंडियन,डिजर्ट पार्टी रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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