मल्टीग्रेन मुठाई
स्वादिष्ट और पौष्टिक मल्टीग्रेन मुठाई, जिसमें विभिन्न आटे, मसाले और सब्जियां मिलाकर बनाई गई है। यह हेल्दी स्नैक या भोजन के लिए उपयुक्त है।
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आवश्यक सामग्री
For 6 servings
- 1 छोटा लौकी (छिली हुई, कद्दूकस की हुई और पानी में भिगोई हुई)
- 1 कप गेहूं का आटा
- 2 टेबलस्पून रागी का आटा
- 2 टेबलस्पून ज्वार का आटा
- 2 टेबलस्पून बाजरे का आटा
- 1 हरा प्याज का हरा डंठल (कटा हुआ)
- 1 टेबलस्पून अदरक-लहसुन का पेस्ट
- 1 चम्मच हरी मिर्च का पेस्ट
- 1/2 चम्मच चीनी
- स्वादानुसार नमक
- 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर
- 1 चम्मच धनिया पाउडर
- 1/3 चम्मच लाल मिर्च पाउडर, एक चुटकी बेकिंग सोडा
- 3 टेबलस्पून दही
- 2 चम्मच तेल + चिकनाई के लिए
- 1/2 चम्मच राई, एक चुटकी हींग
- 1 चम्मच सफेद तिल
- 2 सूखी लाल मिर्च (तनों को हटाकर टूटी हुई)
- 10-12 करी पत्ते
विधि
• गहरे नॉन-स्टिक पैन में पर्याप्त पानी गरम करें और ऊपर ग्लास स्टीमर रखें। • एक बाउल में लौकी लेकर उसमें गेहूं का आटा, रागी आटा, ज्वार आटा, बाजरा आटा, हरी प्याज के हरे भाग, अदरक-लहसुन का पेस्ट, हरी मिर्च का पेस्ट, चीनी, नमक, हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, बेकिंग सोडा, दही और 2 चम्मच तेल डालकर अच्छी तरह मिलाएं। • तेल से हाथ चिकना करें, आटे को तीन बराबर भागों में बांटकर बेलनाकार आकार दें। • ग्लास स्टीमर को तेल से ग्रीस करें, मुठाइयों को रखें और 15-20 मिनट तक भाप में पकाएं। • मुठाइयों को थोड़ा ठंडा होने दें, फिर मोटे टुकड़ों में काट लें। • बचा हुआ तेल नॉन-स्टिक पैन में गरम करें, उसमें राई, हींग, सफेद तिल, सूखी लाल मिर्च और करी पत्ते डालकर चटकने दें। मुठाई के टुकड़े डालकर अच्छी तरह मिलाएं। • मध्यम आंच पर 2-3 मिनट तक भूनें। • गरमागरम परोसें।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
मल्टीग्रेन मुठाई एक लोकप्रिय पार्टी रेसिपी है, जिसे 1 छोटा लौकी (छिली हुई, कद्दूकस की हुई और पानी में भिगोई हुई) और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन,डिजर्ट खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
मल्टीग्रेन मुठाई बनाने के लिए सबसे पहले 1 छोटा लौकी (छिली हुई, कद्दूकस की हुई और पानी में भिगोई हुई) तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
मल्टीग्रेन मुठाई बनाने में लगभग 30 मिनट से 1 घंटा तैयारी का समय और 30 मिनट से 1 घंटा पकाने का समय लग सकता है।
यह मल्टीग्रेन मुठाई रेसिपी लगभग 4 - 6 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
मल्टीग्रेन मुठाई बनाने के लिए 1 छोटा लौकी (छिली हुई, कद्दूकस की हुई और पानी में भिगोई हुई) के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, मल्टीग्रेन मुठाई को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
मल्टीग्रेन मुठाई का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
मल्टीग्रेन मुठाई एक लोकप्रिय इंडियन,डिजर्ट पार्टी रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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