लंच में बनाएं ओट्स का हेल्दी पराठा
पराठा भी खाना है और सेहत का ध्यान भी रखना चाहते हैं तो फटाफट इस तरीके से बनाएं ओट्स का हेल्दी पराठा...
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आवश्यक सामग्री
For 2 servings
- दो कप गेहूं का आटा, एक कप ओट्स, नमक स्वादानुसार, जरूरत के हिसाब से तेल, आधा छोटा चम्मच मिर्च पाउडर, आधा छोटा चम्मच अमचूर पाउडर, एक छोटा चम्मच कसूरी मेथी (अगर चाहें तो)
विधि
- इसके बाद एक दूसरे कटोरे में ओट्स को थोड़े से गुनगुने पानी में भिगो लें. फिर पानी छानकर रख लें.
- अब ओट्स में नमक, अमचूर, कसूरी मेथी और मिर्च पाउडर मिलाएं. आटे की लोइयां लेकर बेल लें. इसके बीच में ओट्स का एक चम्मच मिश्रण रखें. अब आटे को अच्छी तरह से बंद कर के पराठा बेल लें.
- मध्यम आंच पर एक नॉन स्टिक पैन गर्म करें. इसमें थोड़ा-सा तेल गरम करें और पराठे रखकर दोनों साइड सुनहरा होने तक सेंक लें. इसी तरह और सभी पराठे बना लें.
- तैयार पराठों को दही, अचार या सलाद के साथ खाएं और सर्व करें.
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
लंच में बनाएं ओट्स का हेल्दी पराठा एक लोकप्रिय वेज रेसिपी है, जिसे दो कप गेहूं का आटा, एक कप ओट्स, नमक स्वादानुसार, जरूरत के हिसाब से तेल, आधा छोटा चम्मच मिर्च पाउडर, आधा छोटा चम्मच अमचूर पाउडर, एक छोटा चम्मच कसूरी मेथी (अगर चाहें तो) और स्वादिष्ट मसालों की मदद से तैयार किया जाता है। यह इंडियन खाने का एक पसंदीदा व्यंजन माना जाता है।
लंच में बनाएं ओट्स का हेल्दी पराठा बनाने के लिए सबसे पहले दो कप गेहूं का आटा, एक कप ओट्स, नमक स्वादानुसार, जरूरत के हिसाब से तेल, आधा छोटा चम्मच मिर्च पाउडर, आधा छोटा चम्मच अमचूर पाउडर, एक छोटा चम्मच कसूरी मेथी (अगर चाहें तो) तैयार करें। इसके बाद सभी सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर सही विधि और मसालों की मदद से पकाएं और गर्मागर्म सर्व करें।
लंच में बनाएं ओट्स का हेल्दी पराठा बनाने में लगभग 15 से 30 मिनट तैयारी का समय और 15 से 30 मिनट पकाने का समय लग सकता है।
यह लंच में बनाएं ओट्स का हेल्दी पराठा रेसिपी लगभग 1 - 2 लोगों के लिए पर्याप्त हो सकती है। आप आवश्यकता अनुसार सामग्री की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।
लंच में बनाएं ओट्स का हेल्दी पराठा बनाने के लिए दो कप गेहूं का आटा, एक कप ओट्स, नमक स्वादानुसार, जरूरत के हिसाब से तेल, आधा छोटा चम्मच मिर्च पाउडर, आधा छोटा चम्मच अमचूर पाउडर, एक छोटा चम्मच कसूरी मेथी (अगर चाहें तो) के अलावा मसाले, तेल, सब्जियां और अन्य आवश्यक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
हाँ, लंच में बनाएं ओट्स का हेल्दी पराठा को संतुलित मात्रा में खाने पर यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है। इसकी पौष्टिकता इस्तेमाल की गई सामग्री और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है।
लंच में बनाएं ओट्स का हेल्दी पराठा का स्वाद बढ़ाने के लिए ताज़ी सामग्री, सही मसाले और सही सही विधि और मसालों का उपयोग करें।
लंच में बनाएं ओट्स का हेल्दी पराठा एक लोकप्रिय इंडियन वेज रेसिपी है, जिसे लोग नाश्ते, लंच, डिनर या स्नैक्स के रूप में खाना पसंद करते हैं।
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