• X

    ये है एप्पल और ओट्स का हेल्दी शेक

    सेहत के लिए ओट्स और सेब दोनों ही बहुत लाभकारी होते हैं. ओट्स में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन B, पोटैशियम आदि पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत अच्छे होते हैं.

    एक नज़र

    • रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
    • कितने लोगों के लिए : 1 - 2
    • समय : 5 से 15 मिनट
    • मील टाइप : वेज

    आवश्यक सामग्री

      1/2 कप ओट्स (उबले हुए)
      1 एप्पल यानी सेब (टुकड़ो में कटा हुआ)
      4 कप दूध
      3 टेबलस्पून शक्कर

    सजावट के लिए

      2 टेबलस्पून किशमिश
      एक स्लाइस एप्पल (सेब)

    विधि

    - सबसे पहले मिक्सर जार में सेब और उबले ओट्स को डालें.
    - अब इसमें दूध डालकर अच्छे से फेट लें .
    - फिर इसमें शक्कर डालें और दोबारा मिक्सर में घुमा लें.
    - तैयार है एप्पल और ओट्स का शेक. सर्विंग गिलास में डालकर उपर से किशमिश और सेब के स्लाइस से सजाकर ठंडा सर्व करें.
    क्‍या ये रेसिपी आपको पसंद आई?
    अपने दोस्‍त के साथ साझा करें
    टैग्स

Advertisment

ज़ायके का सबसे बड़ा अड्डा

पकवान गली में आपका स्‍वागत है!

आप हर वक्‍त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.


ज़ायका ही आपकी जिंदगी है तो हमसे साझा करें अपनी रेसिपी, कुकिंग टिप्‍स, किसी रेस्‍टोरेंट या रोड साइड ढाबे का रिव्‍यू.

रेसिपी फाइंडर

या
कुछ मीठा हो जाए