एक नज़र

• रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
• कितने लोगों के लिए : 2 - 4
• समय : 5 से 15 मिनट
• मील टाइप : वेज

आवश्यक सामग्री

150 ग्राम किशमिश, साफ धुली हुई
2 कप पानी

विधि

- मीडियम आंच पर एक पैन में पानी उबाल लें.
(जरूर लें मुनक्के और शहद का ये जबरदस्त कॉम्बिनेशन )
- उबाल आने के बाद आंच बंद कर लें. (ये चीजें खाएं, सदा रहें जवां )
- इस पानी में किशमिश डालकर रातभर ऐसे ही पानी के अंदर छोड़ दें. (रोजाना पिएं ये खट्टा-मीठा हरे सेब का जूस )
- दूसरे दिन सुबह पानी को छान लें और दुबारा धीमी आंच पर हल्‍का गरम करके खाली पेट पी लें.
- इसे पीने के आधा घंटे बाद ब्रेकफास्‍ट करें. ऐसा कई दिनों तक करें और फिर इस लाभ देखें.
(लहसुन और शहद का सेवन बनाता है शक्तिशाली)
- अगर आप डाइट पर हैं और अपने आहार में लो फैट और ढेर सारे फल तथा सब्‍जियों को शामिल करते हैं, तो इस पानी को पीने से आपको और भी ज्‍यादा लाभ मिलेगा. (एक फल बदल सकता है आपकी सेक्स लाइफ )

ये हैं फायदे

- हर रोज सुबह भूखे पेट किशमिश खाने से एक दर्जन से ज्यादा बीमारियों से बचाव होता है. - अगर आपको कब्ज, एसिडिटी और थकान की समस्या है तो यह काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. (चश्मा हटा देगा ये जूस)

- किशमिश के पानी को रोज पीने से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को ठीक रखता है. जो कि अधिकतर लोगों को अनियमित रूप से खाना खाने के कारण हो जाता है. इसीलिए इसका सेवन करें.
- साथ ही ये शरीर के ट्राईग्लिसेराइड्स के स्तर को कम करने में मदद भी करता है.
- यह पानी पीने से सेक्स पावर भी गजब की बढ़ती है. यह नुस्खा 1 महीने तक अपनाकर देखिए.
- आप तो यह जानते ही होगे कि किशमिश खाने से आपकी उम्र बढ जाती है, लेकिन इसके साथ ही ये आपकी त्वचा में आई झुर्रियों को भी हटा हेती है. इसके लिए इसके पानी को रोज सुबह पीएं. जिससे आप हमेशा जवां रहें.
- रोजाना इसके सेवन करने से आपको पाचन, मेटाल्जिम आदि के स्तर को कम रखेगा. जिससे आप हमेशा फिट रहेगे.
- अगर आपको कब्ज, एसिडिटी और थकान की समस्या है तो यह काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. इसका नियमित रूप से सेवन करने से जल्द आपको फायदा नजर आएगा.

(खून की कमी से परेशान हैं तो अपनाएं ये टिप्स)

- रोजाना इसके पानी पीने से लिवर भी फिट रहता है और यह मेटाबॉलिज्म के स्तर को नियंत्रित करने में भी सहायक है.
- अगर आपको बुखार आ रहा है तो इसका सेवन करें. इसमें मौजूद फिनॉलिक पायथोन्‍यूट्रियंट जो कि जर्मीसाइडल, एंटी बॉयटिक और एंटी ऑक्‍सीडेंट तत्‍वों से बुखार छूमंतर हो जाता है.
(ऐसे पिएं हल्दी का पानी, होगा जबरदस्त फायदा)

ये चीजें रखें ध्यान में

- इसके ऐसी किशमिश का इस्तेमाल न करें जो देखने में चमकीली हों. क्‍योंकि वो प्राकृतिक नहीं है बल्‍कि उनमें कैमिकल मिला हो सकता है.
- आपको ऐसी किशमिश खरीदनी चाहिए जो गहरे रंग की हो और न तो ज्‍यादा कठोर और न ही लचीली हो.