विधि

आमतौर पर खीरा सलाद के रूप में खाया जाता है, पर क्या कभी आपने इसका पानी पिया है? अगर नहीं तो हम आपको बता दें कि खीरे के पानी में बहुत सारे विटामिंस और मिंरल्स पाए जाते हैं. इसमें बहुत कम कैलोरी होती है. आइए हम आपको बताते हैं खीरे का पानी पीने के फायदे.

- खीरे के पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होता है. इसमें विटामिन C, बीटा कैरिटीन आदि बहुत मात्रा में पाया जाता है.
- इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स कैंसर से लड़ता है. (कैसे दूर करें खीरे का कड़वापन)
- खीरे का पानी ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखता है.
- त्वचा को भी खूबसूरत बनाता है खीरे का पानी.
- खीरे के पानी में मौजूद तत्व हड्डियों को भी मजबूत बनाता है.
- वजन घटाने में भी मददगार है खीरे के पानी का सेवन.
- खीरे के पानी से शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ता है.
- खीरे का पानी दिमाग को भी मजबूत बनाता है.
- पाचन क्रिया में भी मददगार है खीरे के पानी का सेवन.
- खीरे का पानी पीने से सांसो की बदबू दूर होती है.