विधि

डायबिटीज में फायदेमंद
एवोकाडो में मोनोसैचुरेट फैट पाया जाता है जो का ब्लड शुगर के लेवल को सामान्य रखने में मदद कर सकता है. यह इंसुलिन की मात्रा को स्थिर रखता है.

आंखों के लिए फायदेमंद
एवोकाडो में कैरोटिन पाया जाता है जो आंखों की परेशानियों से बचाव कर सकता है. इसका सेवन आंखों में होने वाली समस्याओं को दूर करता है और आंखों की रोशनी भी बढ़ती है.

दिल के लिए लाभकारी
एवोकाडो में मौजूद फॉलिक एसिड और विटामिन B6 दिल की बीमारियों को दूर रखने में मददगार साबित होता है.

दर्द में फायदेमंद
एवोकाडो में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जिससे गठिया और जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है.

नोट:
एवोकाडो तेल विटामिन E से भरपूर होता है और इसमें भी कई औषधीय गुण पाए जाते हैं.