विधि

खीरे में भरपूर मात्रा में पानी होता है और इसे खाना बहुत ही सेहतमंद माना जाता है. इसमें कई तरह के विटामिंस आदि पाए जाते हैं. खीरा न केवल खाने से बल्कि इसे चेहरे पर लगाना भी बहुत लाभदायक होता है. आइए हम आपको बताते हैं खीरा खाने के क्या हैं फायदे.

- खीरा शरीर को ठंडक पहुंचाता है.
- खीरे में भरपूर मात्रा में पानी होता है जिससे शरीर के टॉक्सिंस यूरिन के जरिए बाहर निकल जाता है.
- सलाद के तौर पर खीरा खाना और खीरे का जूस मोटापा कम करने में मददगार साबित हो सकता है.
- खीरे का सेवन एंटी-ऑक्सीडेंट्स का काम करता है.
- ब्लड प्रेशर को भी कम करता है खीरा.
- खीरा खाना डाइबीटिज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है.
- आंखों के लिए भी बहुत अच्छा है खीरा. डार्क सर्कल्स में इसे काटकर आंखों पर रखने से फायदा होता है.