विधि

अनानास यानी पाइनएप्पल गर्मी के मौसम में पाया जाने वाला ऐसा फल है जिसे आम तौर पर हर कोई पसंद करता है. पाइनएप्पल में भरपूर मात्रा में विटामिन C पाया जाता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. आइए जानते हैं इसे खाने के और भी कई फायदे.

- पाइनएप्पल शरीर में रक्त संचार को सही रखता है.
- यह आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद है.
- पाइनएप्पल का सेवन हड्डियों को मजबूत बनाता है.
- यह दिल की बीमारी को भी दूर रखता है.
- कब्ज की समस्या और पेट फूलने की दिक्कत में बहुत फायदा पहुंचाता है पाइनएप्पल खाना.
- इसमें फाइबर की मात्रा बहुत होती है और यह पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाए रखता है.

नोट:
- ध्यान रहे कि पाइनएप्पल का अत्याधिक सेवन काफी नुकसान भी पहुंचा सकता है.