विधि

कद्दू न्यूट्रिएंट्स और फाइबर से भरपूर सब्जी है. इसमें प्रचूर मात्रा में विटामिंस और मिंरल्स होता है और कैलोरी बहुत ही कम पाई जाती है. आप इससे सब्जी, स्वीट डिश, आदि कुछ भी बना सकती हैं. आइए हम आपको बताते हैं इसे खाने के फायदे.

- कद्दू का सेवन ब्लड प्रेशर कम करने में मददगार है.
- इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों को सही रखता है.
- कद्दू खाने से वजन बढ़ने की संभावना कम हो जाती है.
- अस्थमा, दिल की बीमारी, शुगर में भी लाभकारी है कद्दू खाना.
- बढ़ती उम्र के लक्षणों को नहीं झलकने देता कद्दू का सेवन.
- त्वचा और बालों को भी सही रखता है कद्दू.
- कद्दू खाने से शरीर में एनर्जी दिनभर बरकरार रहती है.