गर्मी में रोजाना खाएं खरबूजा, है बहुत सेहतमंद
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खरबूजा गर्मियों में मिलने वाला एक ऐसा फल है जिसे आमतौर पर सभी खाना पसंद करते हैं. शुरुआत में ये हरे रंग का होता है लेकिन पकने के बाद पीले रंग का हो जाता है. अच्छा पका हुआ खरबूजा स्वाद में बहुत मीठा होता है.
विधि
- छाती में जमे कफ को निकालने में खरबूजे के बीज बहुत फायदेमंद होते हैं. खरबूजे के बीज कफ को शरीर से बाहर निकालकने में मदद करते हैं.- खरबूजा में प्रोटीन अधिक मात्रा पाया जाता है. यह हड्डियों, बालों और नाखूनों के लिए फायदेमंद होता है.
- ऐसा कहा जाता है कि खरबूज के बीज का सेवन आंतों से कीड़ों को बाहर निकालने में सहायक होता है.
- शरीर में पानी की कमी होने से बचाता है खरबूजा. यह शरीर को हाड्रेट रखता है और गर्मी से राहत देता है.
- खरबूजे के कुछ टुकड़ों को पानी के साथ उबालकर उससे कुल्ला करने से दांतों के दर्द में राहत मिल सकती है.
- विटामिन A और बीटा कैरोटीन से भरपूर खरबूजा, आंखों की रोशनी को कम होने से रोकता है.
- खरबूजे का सेवन उन लोगों के लिए भी बहुत लाभदायक होता हैं जिन्हें कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है.
- खरबूजा अल्सर में भी बहुत फायदेमंद हो सकता है.
- कब्ज जैसी समस्या में भी खरबूजा फायदेमंद होता है. खरबूजे में पाए जाने वाले फाइबर्स रोगी को कब्ज की समस्या से निजात दिलाते हैं.
- खरबूज में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर से भी बचाव में सहायक हो सकते हैं. इसके अलावा ये लू से भी सुरक्षित रखने में मददगार होता है.