विधि

रोजाना सुबह एक प्याली गर्मागर्म चाय पीना सभी को बहुत पसंद होता है. ठंड के मौसम में तो चाय की डिमांड पहले से भी ज्यादा बढ़ जाती है. चाय के साथ कोई बिस्किट्स खाता है तो कोई भुजिया, कोई पराठा लेता है तो कोई इसे यूं ही पी लेते हैं.

पर क्या आपको पता है कि अगर आप चाय के साथ मीठे बिस्किट्स खा रहे हैं तो यह आपकी सेहत बिगाड़ सकता है. जी हां, चौकिए मत. मीठी चाय के साथ मीठे बिस्किट्स स्वाद तो देते हैं पर साथ ही ये स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक भी होते हैं. आइए हम आपको बताते हैं इससे होने वाले नुकसानों के बारे में.

- चीनी का जरूरत से ज्यादा सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम कर देता है.
- खान-पान में शुगर की ज्यादा मात्रा से त्वचा पर भी प्रभाव पड़ता है. चेहरे पर मुंहासे का आना या जल्दी झुर्रियां पड़ने की एक वजह यह भी हो सकती है.
- खाने में शुगर की कम मात्रा हमेशा कम रखनी चाहिए. ऐसा करने से से पाचन क्रिया सही रहती है.
- दांतों का जल्दी गिरना, दांतों में छेद होना, मुंह में बैक्टीरिया का पैदा होना मीठे से होने वाला बहुत बड़ा नुकसान है.
- नियमित रूप से ऐसा करने से मोटापा और शरीर में इंसुलिन की मात्रा भी बढ़ती है.
- सुबह-सुबह हाई कैलोरी का सेवन काफी नुकसानदायक होता है.