दाल पालक
ताजी पालक पत्तियों के साथ सरल मूंग दाल की रेसिपी। यह पौष्टिक और प्रोटीन व फाइबर से भरपूर दाल पालक बनाना आसान है।
आवश्यक सामग्री
For 2 - 4
- पालक के 15-20 पत्ते बारीक कटे हुए
- 3/4 कप धुली मूंग दाल
- 1 1/2 छोटी चम्मच हल्दी पाउडर, एक चुटकी हींग
- 2 बड़े चम्मच तेल
- 1 छोटी चम्मच जीरा
- 6-8 लहसुन की कलियां कटी हुई
- 1 इंच अदरक का टुकड़ा कटा हुआ
- 2 हरी मिर्च बीज निकाले और कटी हुई
- 1 मध्यम प्याज कटा हुआ
- स्वादानुसार नमक
- 1 छोटी चम्मच नींबू का रस
🍳 विधि
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1
मूंग दाल को आधा हल्दी पाउडर और हींग के साथ नरम होने तक पकाएं।
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2
एक पैन में तेल या घी गरम करें।
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3
जीरा, लहसुन, अदरक, हरी मिर्च डालकर एक मिनट तक भूनें।
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4
प्याज डालें और हल्का सुनहरा होने तक भूनते रहें।
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5
पालक डालकर आधे मिनट तक भूनें।
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6
बचा हुआ हल्दी पाउडर डालकर मिलाएं।
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7
दाल डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
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8
एक कप पानी और नमक डालकर मिलाएं।
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9
नींबू का रस डालें, मिलाएं और गरमागरम परोसें।
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