दूध के साथ लें ये चीजें, मिलेंगे जबर्दस्त फायदे

🍳 विधि

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   दूध में भरपूर मात्रा में विटामिन , कैल्शियम, प्रोटीन आदि जैसे तत्व पाए जाते हैं और यह एक स्वस्थ शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है. आयुर्वेद के अनुसार इसे कई अलग-अलग चीजों के साथ मिलाकर पीने से इसके गुणों में पहले से भी ज्यादा वृद्धि हो जाती है.
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   आइए जानते हैं किन चीजों के साथ मिक्स कर दूध पीने से यह और भी ज्यादा गुणकारी बन जाता है.
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   रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध के साथ 6-7 मुनक्का डालकर पीने से कब्ज की दिक्कत दूर हो सकती है.
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   अगर आप एसिडिटी के शिकार हैं तो एक गिलास ठंडे दूध में एक चम्मच मिश्री डालकर पिएं. एसिडिटी यकीनन दूर होगी.
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   दूध और पानी को बराबर मात्रा में मिक्स कर पीने से यूरिन में होने वाली जलन से राहत मिल सकती है.
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   ठंडा दूध पीने से मुंह के छालों की दिक्कत से राहत मिलती है.
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   दूध में अगर मुनक्के के साथ-साथ अंजीर भी मिलाकर पिएंगे तो इससे पाइल्स की प्रॉब्लम दूर हो सकती है.
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   एक गिलास दूध में आधा चम्मच बादाम का तेल मिलाकर पीने से मेमोरी पावर यानी स्मरण शक्ति बढ़ती है.
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   दूध में अगर आप चुटकीभर सौंठ डाल लेंगे तो इससे कफ में बहुत आराम मिलेगा. इससे एनर्जी भी मिलती है.
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    सोनेसे पहले दूध पीने की आदत है तो एक गिलास गुनगुने दूध में अश्वगंधा मिलाकर पिएं, अच्छी नींद में मददगार है. नींद के साथ-साथ इससे रक्त का संचार भी सही रहता है.