अनियमित पीरियड्स से परेशान हैं तो पिएं यह हेल्दी ड्रिंक

🍳 विधि

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   आजकल महिलाओं या लड़कियों में पीरियड्स की समस्या बढ़ती ही जा रही है. इसका सही समय पर नहीं आना एक आम समस्या बन चुकी है और इसके लिए कई प्रकार की दवाइयों का इस्तेमाल भी होने लगा है. पीरियड्स का सही समय पर न आने की वजह से स्वभाव में भी चिड़चिड़ापन सा आने लगता है.
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   बाजार में मिलने वाली दवाइयों के सेवन से इस समस्या से कुछ दिन के लिए तो छुटकारा मिल जाता है लेकिन कई बार इनका गलत असर भी होता है. ऐसे में अगर आप घरेलू नुस्खे अपना लेंगी तो बिना किसी साइडिफेक्ट के सिर्फ लाभ ही मिलेगा. घरेलू नुस्खे में आता है अपने खान-पान का सही ख्याल रखना. हमारा शरीर तभी सचारू रूप से चलता है जब हमारा खान-पान बिल्कुल सही रहता है. पकवानगली में जानें पीरियड्स की परेशानी से क्या खाकर निजात पाया जाए. 
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   ऐसे में अगर आप रोजाना एक गिलास में हल्दी और पानी डालकर पिएंगी तो बहुत फायदा होगा.
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   अदरक का सेवन करना भी इस समस्या से निजात दिलाता है क्योंकि अदरक में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो इस परेशानी से काफी आराम दिलाते हैं. इसके लिए रोजाना अदरक से बनी हुई चाय पीनी चाहिए.
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   पीरियड्स की परेशानी में कच्चे पपीते का जूस लेना बहुत लाभकारी है.
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   अगर आप धनियापत्ती का जूस भी पिएंगे तो बहुत फायदा होगा. 
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   एक मुट्ठी तिल को भूनकर उसे पीस लें और फिर इसे गुड़ के पाउडर के साथ पीने से हार्मोन्स का संतुलन सही बना रहता है.