दूध या पानी, जानिए किस के साथ च्यवनप्राश खाना है सही?
सर्दियों में च्यवनप्राश खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसे
कई तरह की जड़ी-बूटियां मिलाकर बनाया जाता है. पर क्या आप जानते हैं कि
क्या है इसे खाने का तरीका, किस तरह खाने से होता है फायदा.
🍳 विधि
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सर्दियों में च्यवनप्राश खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसे कई तरह की जड़ी-बूटियां मिलाकर बनाया जाता है. पर क्या आप जानते हैं कि क्या है इसे खाने का तरीका, किस तरह खाने से होता है फायदा.
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सुबह-सुबह खाली पेट च्यवनप्राश खाना सेहतमंद माना जाता है. ब्रेकफास्ट से आधे घंटे पहले एक से दो चम्मच च्यवनप्राश जरूर लें.
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ऐसा करने से इम्यून सिस्टम मजबूत बना रहता है, यानी रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.
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अगर आप च्यवनप्राश के बाद दूध पीते हैं तो ये और भी अच्छा है. अगर च्यवनप्राश खाने के बाद पेट में जलन होती है तो दूध जरूर ले लें.
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ठंडे दूध की जगह गर्म दूध ज्यादा फायदेमंद रहता है.
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चूंकि च्यवनप्राश में घी पहले से मौजूद होता है, इसे घी के साथ तो बिल्कुल नहीं खाना चाहिए.
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च्यवनप्राश के साथ पानी मिलाकर खाना सही नहीं है. अगर आप इसका हल्का प्रभाव चाहते हैं तो कम खाएं.
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