गाजर की कंजी एक पारंपरिक किण्वित प्रोबायोटिक पेय है जो पाचन के लिए बहुत लाभकारी है। इसमें फाइबर और स्वास्थ्यवर्धक तत्व भरपूर होते हैं और इसका स्वाद भी लाजवाब होता है।
Servings
4
आवश्यक सामग्री
For 4 servings
400 ग्राम लाल गाजर, छिली और 3 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
¼ कप सरसों के बीज
½ चम्मच हींग
1 चम्मच भुना जीरा पाउडर, काला नमक स्वाद अनुसार
¼ चम्मच हल्दी पाउडर
½ चम्मच लाल मिर्च पाउडर
🍳 विधि
1
सरसों के बीज को मिक्सर जार में डालकर मोटा पाउडर बना लें।
2
एक गहरे मिट्टी के बर्तन में 2 लीटर पानी डालें, उसमें हींग, भुना हुआ जीरा पाउडर, काला नमक, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, 2 टेबलस्पून पिसी हुई सरसों और गाजर के टुकड़े डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
3
बर्तन को मलमल के कपड़े से ढककर ढक्कन रखें और 4-5 दिन के लिए अलग रख दें।
4
तैयार कंजी को ग्लास में डालकर परोसें।
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